猫背の直し方

猫背・悪い姿勢の直し方

猫背だと肩や背中が凝るし、見た目も良くないですよね。
自分が猫背だと気付いてはいたのですが、
一度猫背になると、なかなかピシッとした姿勢に戻れないです。
気をつけて姿勢を正しても、気付いたときにはまた猫背に戻っています。

ヨガみたいなゆがんだ姿勢を矯正してくれるような、
運動やストレッチをすればいいんですが、
スクールに通うのは時間的に厳しい面があり(金銭的にも・・・)
自分で家でするのは、続けるのが難しいです。

そこで試してみたのが、「猫背からモデルスタイルに変わる!実践講座」というCD本でした。
値段的には安い!ってわけではないですが、
この程度の出費で猫背が直るなら、ものはためしということで
試してやってました。

猫背を直し方を丁寧に説明してくれていて、
猫背を直すためのエクササイズが解説されています。

やっぱり続けるのは大変でしたが、
だんだん習慣化してくると、逆にしないと落ち着かなくなりますね。

そして、だんだんと姿勢が良くなっていくのが実感できました。

パソコンで作業をすることが多いのですが、
それも前に比べて、少し楽になりました。

実際、本当に姿勢が良くなるには時間がかかると思いますが、
続けていると姿勢が良くなった気になりますね

同じように猫背や姿勢の悪さが気になる方、肩や背中が凝るって方は
そんなに高いものではないので、一度試してみるといいと思いますよ。
猫背からモデルスタイルに変わる!実践講座

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